大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
2024-07-23 11:06:57 来源:科技日报 作者:李润泽 责任编辑:李润泽 2024年07月23日 11:06 来源:科技日报 大字体 小字体 分享到:7月22日是湿热交蒸大暑节气,国家卫生健康委召开新闻发布会。大暑点
“大暑是时节邢台市某某生态科技业务部阳光猛烈、气温最高的专家支招时段,多数地区雨水显著增加,养生‘湿热交蒸’的湿热交蒸程度达到顶点。”国家卫生健康委新闻发言人、大暑点宣传司副司长米锋表示,时节自然环境的专家支招湿热常导致人体湿热重,易引起脾胃虚弱。养生邢台市某某生态科技业务部
“大暑是湿热交蒸凸显气候极端性的一个节气,台风、大暑点暴雨、时节高温热浪等灾害多发。专家支招”中国气象局首席气象服务专家宋英杰在会上介绍,养生大暑时节还易出现风暴潮、山洪、泥石流、山体滑坡、城市内涝、农田渍害等衍生灾害。
一方面是气候环境对健康的影响,一方面是极端天气可能带来的危害,如何在大暑时节做好养生保健和健康防护?多位专家在发布会现场支招。
“大暑时节,今年华中、华东、西北,包括四川、重庆在内的西南部分地区有可能出现阶段性高温天气。针对高温天气,无论是施工作业,还是中小学生暑假旅游出行,都需要做好防暑降温。”宋英杰说,针对高级别预警,如红色预警、橙色预警,相关部门会启动防御预案。
相较于小暑的干热,大暑是湿热,“蒸”的时间越来越长,会出现易被忽视的“隐性高温”,即由于湿度太高,32℃气温给人的体感温度却接近40℃。
如何缓解大暑带来的强烈不舒适感?“根据中医‘天人相应’的理论,夏季人体阳气旺盛宜养心。”江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博建议,公众要有意识地进行精神调养,减慢生活节奏,静心凝神,通过太极拳、八段锦、闭目养神等帮助暑气渐消、精力渐增。“暑天无病三分虚,通过刺激神门穴可以帮助睡眠,规律和充足的睡眠对于防病养生十分重要。”
“蜱虫进入生长活跃期,公众要预防蜱虫叮咬。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞提醒,在草地、树林等环境中,不要长时间坐卧,尽量穿浅色长袖长裤,扎好领口、袖口和裤脚,使用含有0.5%氯菊酯产品处理衣服和装备,进入室内前检查蜱虫是否附着。如果被叮咬应尽快将蜱虫取出,用酒精涂抹在蜱虫身上,再用干净的、尖头的镊子夹出。取出后如果出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状,应及时就医,并告知医生蜱虫叮咬史。
此外,针对暑假期间,各地眼科医院里孩子明显增多的情况,北京同仁医院主任医师魏文斌说,确诊近视的青年和儿童应及时配镜,以促进视觉中枢得到清晰的视觉刺激,维持眼睛正常发育。他强调,近视防控最重要的是增加户外活动以及减少近距离用眼。
(科技日报北京7月22日电 记者 张佳星) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:休闲)
- “停止杀害平民”,联合国协调员谴责以色列
- 北京8月二手房网签量同比增31% 仍处于今年以来成交中高位水平
- 本周气温整体呈下降趋势,早出晚归加件薄外套
- 一旅客在大巴车上被发现身亡,涉事方回应
- 北京目前有13个地理标志保护产品,20个地理标志证明商标
- 开学首日 交管部门开辟护学步行通道
- 合肥孕妇被高空油瓶砸断脚趾,丈夫:胎儿疑似受惊,一个月后分娩
- 开学首日 交管部门开辟护学步行通道
- 松下为携家人驻华的日籍员工提供临时回国安排
- 北京一咖啡店不准10岁以下的孩子入内,网友:狠狠支持!咖啡店回应
- 北京市属上市公司ESG信息披露实现全覆盖
- 青岛“逆行打人女子居家拘留”造谣者被罚!曾对涉事路虎直播
- 2024年全国科普日倒计时1天
- 俄副外长:美雇佣军参与对俄领土的袭击“不可接受”
- 驴友因天色昏暗下山时迷路,北京门头沟消防一夜营救7人
- 俄副外长:将修改核政策!外交部:核武器用不得,核战争打不得
- 京港地铁:本周起北京南站每周五、周日运营时间调整
- 园长收学生6.16元巧克力被开除 庭审公开小朋友送巧克力画面
- 黎巴嫩真主党确认其高级指挥官易卜拉欣·阿基勒丧生
- 北京市属上市公司ESG信息披露实现全覆盖
- TTS新传名词解释:非虚构写作|新闻学重要名词 views+
- 秘鲁南部海岸附近发生6.9级地震 views+
- 湖南澧县发生一起交通事故造成5死1伤 views+
- 碧桂园接获复牌指引,公司股票将继续停牌 views+
- 上海迪士尼被游客吐槽:这个项目太臭了,洗手五遍还有味儿,客服回应 views+
- 欧洲理事会通过欧盟新领导层人选 views+
- 日本福岛县近海发生4.6级地震 views+
- 丰田汽车5月全球销量超88万辆,同比下降2% views+
- “鲶鱼”比亚迪财险来了!有人的保单直降700元 views+
- 伊朗代理外长同沙特外交大臣通话 讨论地区局势等 views+